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心灵早餐管好情绪养好生营养

2021-01-15 来源:

《心灵早餐》管好情绪养好生

心能源 心动力第094期。

主厨:山湖纪人。

配菜:常楚。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡什么是圣诞快乐?不是那快乐的阳光♡♡♡♡♡♡♡。

管好情绪养好生。

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。

现代顾名思义人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?

不是。太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?

她只说了一件事:我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。

她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。

人体里有着一套精密的免疫。我这里说的免疫,不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就层提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。

此外,吃力、紧张多半引发肠胃疾病,常感到不如意、好强的人爱偏头痛,优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪。

再以女性为例:生气不消易得增生,长期郁积易患癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明,导致免疫出现问题的情绪排名,前七名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多)

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。

生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。

身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。

当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源。

当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。

他问我:情绪和痛风有关吗?

我答:有。

他:什么情绪?

我:自暴自弃。

他:痛风对于身体的意义是?

我:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他:难怪前几年我突然患了痛风,吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年恢复工作后,病竟不治而愈了。

现在到医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。所以,他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,而应当从生物—心理—社会三个层面去治疗。

因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

☞ 什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息。

☞什么时候将并未病时,你需要自己的免疫。

☞什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕,什么时候值得大胆、自信。

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,去消化它。

心灵启示世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须好情绪,拥有一个强健的身体。

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让我们一起传递正能量。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※。

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